7 czynności przed snem, które pogłębią Wasze przywiązanie

Rozmowa o minionym dniu

Wystarcza krótka relacja o najciekawszych fragmentach, jakaś zabawna sytuacja albo coś co najmocniej Was zdenerwowało. Najważniejsze, żebyście zbliżyli się do siebie i poczuli, że wiecie na bieżąco czym żyje druga osoba.

Przytulanie

Opowieści o minionym dniu najwygodniej i najprzyjemniej snuć będąc wtulonym w drugą połówkę. Każdy kontakt, zwłaszcza taki, kiedy skóra styka się ze skórą sprawia, że podświadomie stajemy się sobie bliżsi, również dzięki zwiększonemu wytwarzaniu serotoniny i dopaminy.

Patrzenie sobie w oczy

Wystarczy dosłownie moment, specjaliści wskazują, że odpowiedni czas to trzy oddechy. Nie róbcie z tego jednak zabawy czy konkursu kto dłużej wytrzyma. Raczej pozwólcie waszemu spojrzeniu wyrazić uczucia. Ma to służyć odczuciu więzi i przepływu podobnej energii. Na pewno nie zaszkodzi wypróbować.

Rozkoszowanie się swoją obecnością

Kilkanaście czy kilkadziesiąt minut przed pójściem spać to dobry czas, aby pobyć razem w pełnowartościowy sposób. Bez pośpiechu, telefonu czy komputera. Ewentualnie z książką. Cieszcie się swoją obecnością i wsłuchajcie w oddech drugiej osoby.

Wspólne planowanie

Poza opowiadaniem o tym co przydarzyło nam się w ciągu dnia warto wspomnieć też o swoich celach i pragnieniach, zastanowić się nad ich realizacją, może zaplanować jakiś wspólny wyjazd. Porozmawiajcie o waszych marzeniach i obawach, to zawsze niesamowicie zbliża ludzi.

Miłe gesty

Ty masujesz jego kark, bo jest spięty. On przynosi Ci termofor, bo wie, że zawsze marzniesz w nocy. Takie drobne gesty pokazują nie tylko wzajemną troskę, ale też udowadniają jak dobrze się znacie i jesteście zgraną parą.

Zasypianie razem

Warto starać się o zasypianie o podobnej porze, kiedy odkładamy wszystko i gasimy światło, a unikać sytuacji kiedy jedna ze stron układa się do snu, a druga osoba przez godzinę czyta jeszcze książkę przy zapalonym świetle.